BANYAK ORANG YANG NGGAK TAU!😱
Kamu pernah nggak waktu mau presentasi eh tiba-tiba pas udah di depan malah jadi gugup, grogi, bahkan gemeteran dipaksain ngomong suaranya malah kaya mau nangis, padahal dirumah udah latihan😭
Kalau kamu pernah ngalamin, kamu nggak sendirian kok aku juga sama. Tapi itu duluu, kasus yang tadi merupakan hal yang wajar dan kita harus dapat mengendalikan / mengatasinya.
Tapi aku nggak tau, caranya bagaimanaa?
Nah, ini dia 3 cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi grogi saat Public Speaking
Yang pertama, coba untuk berpikir positif, hilangkan sejenak pikiran-pikiran negatif. Kita harus yakin bahwa kita dapat berbicara dengan lancar di depan. Daripada berpikir "Saya merasa grogi" lebih baik berpikir "Saya bisa menyampaikan materi dengan kondisi hati dan pikiran saya yang tenang, sehingga saya dapat membawakan presentasi dengan baik dan audiens merasa puas". Secara tidak langsung cara ini dapat membantu meningkatkan kepercayaan diri kita juga lohh😁
Yang kedua, coba untuk bersikap tenang / relax. Ketika muncul rasa gugup dan grogi lakukan ini, yaitu merilekskan tubuh dengan cara tarik napas dari hidung kemudian keluarkan dari mulut secara perlahan. Ulangi terus sampai kita merasa tenang yaaa.
Yang ketiga, coba untuk tersenyum. Terdengar klasik tapi banyak manfaatnya loh dari tersenyum ini. Tersenyum itu dapat memperbaiki suasana hati, padahal tersenyum merupakan cara termurah bahkan termudah. Eitss, tidak hanya itu. Dengan tersenyum kita dapat memberikan energi positif bagi audiens, dan melepaskan hormon endorfin yang membuat kita merasa lebih baik. Bahkan, menurut penelitian senyum itu membutuhkan otot yang jauh lebih sedikit daripada cemberut. Senyum membutuhkan 17 otot, sedangkan cemberut membutuhkan 43 otot. Dan ingat, bahwa ketika tersenyum secara otomatis wajah kita akan terasa relax. Dan rasa relax ini lah yang selanjutnya akan membuat diri kita lebih nyaman saat Public Speaking.
Jadi bagaimana saat Public Speaking lebih baik tersenyum, atau cemberut?😀
Sekarang kamu udah tahu kan caranyaaa.
So, itu dia 3 cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi grogi saat Public Speaking yaitu (Berpikir positif, bersikap tenang / relax, dan tersenyum).
Sebenarnya masih banyak cara untuk mengatasinya, kalau menurut versi kamu bagaimana? Boleh kita sharing yaa. . .
